Liste des ingrédients 0,5 Épaule d’agneau (3 ou 4 gros morceaux) Paleron de boeuf (4 beaux morceaux) 3 Courgettes 3 Navets 5 Ou 6 carottes (les enfants aiment) 1 Pomme de terre 0,5 Fenouil 🌱 de saison local 1 Branche de céleri 2 Gros oignons 1 Gousse d’ail 1 Tomate fraîche ou 1 petite boite de tomates concassés 200 gr 2 Bonnes cuillères à soupe de concentré de tomate 1 cuillère à soupe D’épices à couscous 0,5 cuillère à soupe Paprika 0,5 cuillère à soupe Gingembre moulu 1 Bol de pois chiches secs SAMIA trempés la veille Sel, et poivre noir 1,5 l D’eau 1 kg 500 gr de couscous sec SAMIA Huile d’olive Huile de colza Etapes de la recette